Stai lì, con ChatGPT aperto davanti a te, pronto a fare magie. Ma poi… ti blocchi. Il cursore lampeggia come se ti giudicasse.

Scrivi: “Scrivimi un post su Instagram”. E lui ti risponde con qualcosa tipo:

“Ecco un post accattivante per i tuoi follower!”
😑😑😑

E tu pensi: “Ok, forse la vera intelligenza artificiale ero io, e ho deciso di fallire da solo.”

Tranquillo. Non sei tu il problema. È che usare ChatGPT senza prompt fighi è come usare un razzo per andare al supermercato. Tecnicamente funziona, ma stai sprecando carburante quantistico.

Ecco perché ho creato questa collezione nerd-approved di 101 prompt, ognuno testato sul campo, pensato per marketer, imprenditori, coach, sviluppatori, creativi, educatori e… sopravvissuti del multitasking.

I prompt sono suddivisi per categoria tematica – marketing, produttività, gestione, creatività, educazione, programmazione, benessere – con una sezione finale dedicata a prompt visivi per la generazione di immagini.

Ogni prompt è accompagnato da un breve contesto descrittivo in italiano, seguito dalla formulazione pronta per il copia-e-incolla su ChatGPT (o Claude, Gemini, Copilot o qualunque sia la tua GenAI preferita).

Oppure puoi adattarli, o tatuarteli sul braccio sinistro se ti senti particolarmente ispirato.

Marketing

Strategie di marketing per raggiungere il tuo pubblico e far crescere il business. Questi prompt aiutano a sviluppare piani, contenuti e idee creative per campagne marketing efficaci.

• Profilo cliente (Buyer Persona): definire con precisione il pubblico target aiuta a personalizzare comunicazione e offerta. Prompt: Crea un modello di persona cliente per [il tuo pubblico target], includendo dettagli demografici, interessi, obiettivi e bisogni.
• Analisi SWOT del business: valutare punti di forza, debolezze, opportunità e minacce per pianificare strategie informate. Prompt: Crea un’analisi SWOT completa per un’azienda di tipo “[tipo di business]”, evidenziando fattori interni ed esterni chiave.
• Oggetti email accattivanti: sperimentare diversi titoli di email può aumentare il tasso di apertura nelle campagne. Prompt: Elabora 5 possibili oggetti email accattivanti per promuovere [prodotto o promozione specifica] presso i clienti.
• Idee per articoli di blog: generare costantemente contenuti rilevanti mantiene alto l’interesse del pubblico. Prompt: Elenca 10 possibili argomenti per post del blog relativi al settore “[settore/nicchia]” che possano attirare il tuo pubblico.
• Tattiche di guerrilla marketing: idee non convenzionali a basso budget per aumentare la visibilità di un brand. Prompt: Suggerisci 5 idee di guerrilla marketing per un’attività di tipo “[tipo di business]” con budget limitato, spiegando brevemente ciascuna.
• Piano di marketing in una pagina: sintetizzare la strategia facilita la condivisione e l’esecuzione del piano. Prompt: Crea un piano di marketing su una sola pagina per un’azienda di tipo “[tipo di business]”, coprendo obiettivi, target, canali e messaggi chiave.
• Idee di lead magnet: offrire risorse gratuite mirate aiuta a raccogliere contatti qualificati. Prompt: Genera 15 idee per “lead magnet” (risorse gratuite) pertinenti al settore “[tuo settore]” per attirare potenziali clienti.
• Calendario social media: pianificare i post in anticipo garantisce coerenza e varietà nella comunicazione sui social. Prompt: Crea un calendario di contenuti social per il prossimo mese per [il tuo business/prodotto], specificando argomenti, formati e piattaforme per ogni giorno.
• Post coinvolgenti su Instagram: contenuti creativi e mirati al pubblico di Instagram per aumentare follower e interazioni. Prompt: Suggerisci 10 idee di post coinvolgenti per promuovere [prodotto/servizio specifico] su Instagram (esempi: caroselli informativi, stories interattive, reel dimostrativi).
• Aumento dell’engagement: strategie per favorire commenti, condivisioni e altre interazioni del pubblico online. Prompt: Elenca 5 strategie per aumentare il coinvolgimento degli utenti su [piattaforma social specifica] per un brand nel settore [X].
• Ottimizzazione profili social: presenza uniforme e professionale su tutti i canali social rafforza la brand identity. Prompt: Crea una checklist per ottimizzare i profili social aziendali su diverse piattaforme (es. immagine, bio, keywords, call-to-action coerenti).
• Descrizione prodotto persuasiva: testi prodotto efficaci mettono in luce benefici e caratteristiche in ottica cliente. Prompt: Scrivi una descrizione di prodotto convincente per [prodotto XYZ], evidenziando 3 benefici chiave per il cliente e includendo una call-to-action finale.
• E-mail di re-engagement clienti: messaggi personalizzati per riattivare clienti inattivi dimostrando attenzione e offrendo valore. Prompt: Prepara il testo di un’email personalizzata per riconquistare un cliente inattivo nel settore [Y], mostrando empatia per la sua assenza e offrendo un incentivo speciale per invogliarlo a tornare.

Produttività

Tecniche e strumenti per gestire meglio il tempo, ridurre le distrazioni e raggiungere obiettivi personali e professionali. Questi prompt aiutano a pianificare, focalizzarsi sulle priorità e ottimizzare il proprio flusso di lavoro.

• Calendario settimanale bilanciato: organizzare la settimana equilibrando lavoro, formazione e tempo libero previene il burnout. Prompt: Progetta un calendario settimanale per un professionista in [settore] che bilanci il tempo dedicato al lavoro, alla crescita personale e alla cura di sé.
• Minimizzare distrazioni a casa: lavorare da remoto richiede strategie per mantenere la concentrazione ed evitare interruzioni domestiche. Prompt: Fornisci 5 strategie per ridurre al minimo le distrazioni mentre lavoro da casa su un progetto importante.
• Rituale di revisione settimanale: esaminare i progressi della settimana e pianificare la successiva aiuta a restare allineati con i propri obiettivi. Prompt: Crea un modello di scaletta per una sessione di revisione e pianificazione settimanale (weekly review), includendo le domande da porsi e le sezioni da coprire.
• Misurare la produttività personale: monitorare i propri output e comportamenti consente di identificare aree di miglioramento. Prompt: Suggerisci 5 metodi pratici per tracciare e misurare la produttività personale durante la giornata lavorativa.
• Gestione efficiente delle email: un sistema per smaltire la posta in arrivo aiuta a non farsi sopraffare dalle comunicazioni. Prompt: Descrivi un sistema efficiente per gestire le email in arrivo, organizzando la casella di posta e definendo quando e come rispondere per evitare perdite di tempo.
• Obiettivo SMART: trasformare un proposito generale in un obiettivo Specifico, Misurabile, Achievable, Rilevante, Temporizzato ne chiarisce la direzione. Prompt: Il mio obiettivo generale è “[obiettivo generico]”. Aiutami a riformularlo come obiettivo SMART completo di tutte le caratteristiche.
• Domande di auto-riflessione: prima di fissare nuovi traguardi, riflettere sulle esperienze passate garantisce obiettivi più significativi. Prompt: Elenca 20 domande di riflessione che dovrei pormi prima di stabilire nuovi obiettivi personali o professionali, in modo da valutare motivazioni e potenziali ostacoli.
• Suddividere un obiettivo in compiti: affrontare un grande obiettivo spezzettandolo in passi concreti lo rende meno intimidente e più gestibile. Prompt: Ho come obiettivo “[Descrivi obiettivo]”. Suddividi questo obiettivo in un processo passo-passo, elencando compiti settimanali o giornalieri che posso realizzare per raggiungerlo.
• Tecnica dei 5 Perché: indagare a fondo un problema aiuta a trovare soluzioni durature anziché sintomi superficiali. Prompt: Applica la tecnica dei “5 Perché” per individuare la causa radice di [problema specifico che sto affrontando], articolando ciascuna domanda “perché” e relativa risposta.
• Soluzioni alternative (pro/con): valutare più opzioni con i rispettivi vantaggi e svantaggi supporta decisioni informate. Prompt: Suggerisci 3 soluzioni alternative per [descrivi il problema specifico], elencando per ciascuna i pro e i contro da considerare.
• Pianificazione con time blocking: assegnare blocchi orari dedicati a gruppi di attività simili aumenta la concentrazione e riduce i tempi morti. Prompt: Crea un piano giornaliero utilizzando la tecnica del “time blocking” per un professionista che deve gestire [tipologie di attività], indicando fasce orarie dedicate e pause.
• Matrice di Eisenhower (priorità): distinguere tra ciò che è urgente/importante e ciò che non lo è aiuta a dare priorità ed eventualmente delegare. Prompt: Prepara una matrice di Eisenhower per le mie attività attuali, classificandole in Urgenti/Importanti, e fornisci consigli su come gestirle (fare, pianificare, delegare o eliminare).
• Principio 80/20 (Pareto): focalizzarsi sul 20% di sforzi che genera l’80% dei risultati massimizza l’efficacia. Prompt: Applica il principio di Pareto alla mia lista di cose da fare: analizza le attività che ho in corso e individua quale 20% potrebbe generare l’80% del valore, suggerendo su cosa concentrarmi maggiormente.

Gestione

Best practice per la gestione di progetti, team e risorse in ambito aziendale. Questi prompt supportano l’organizzazione del lavoro di squadra, il monitoraggio dell’avanzamento e la gestione efficace del personale.

• Struttura del progetto (WBS): suddividere un progetto complesso in deliverable e sotto-attività chiarisce cosa fare e chi è responsabile di ogni parte. Prompt: Crea una struttura dettagliata di scomposizione del progetto per [nome o tipo di progetto], elencando fasi principali, sotto-attività e risultati attesi (Work Breakdown Structure).
• Team remoto allineato: mantenere motivazione e coesione in un team distribuito richiede comunicazione chiara e rituali di team building a distanza. Prompt: Suggerisci 5 strategie per mantenere allineato e motivato un team remoto durante lo sviluppo di un progetto, includendo strumenti di comunicazione e pratiche di collaborazione.
• Report di stato progetto: comunicare i progressi in modo sintetico e visivo aiuta stakeholder e team a restare aggiornati e intervenire se necessario. Prompt: Fornisci un modello per un report di stato settimanale di progetto, indicando le sezioni chiave (es. obiettivi, avanzamento percentuale, problemi e prossime azioni).
• Retrospettiva post-progetto: analizzare a fine lavoro ciò che è andato bene e cosa migliorare consolida le lezioni apprese per il futuro. Prompt: Delinea i passi per condurre una riunione di retrospettiva al termine di un progetto, includendo domande guida per far emergere successi, punti da migliorare e azioni correttive.
• Onboarding in progetto: integrare nuovi membri in un progetto esistente rapidamente permette loro di contribuire efficacemente. Prompt: Crea una checklist per l’onboarding di nuovi membri nel team di un progetto in corso, indicando le informazioni, gli accessi e i briefing da fornire nelle prime settimane.
• Onboarding aziendale: un inserimento strutturato dei neoassunti in azienda accelera la loro produttività e integrazione culturale. Prompt: Crea una checklist completa per l’onboarding di un nuovo dipendente in un’azienda del settore [X], includendo preparativi pre-arrivo, formazione iniziale, documenti, affiancamenti e follow-up.
• Job description efficace: descrizioni di ruolo chiare e appealing attirano candidati qualificati e allineati con la posizione. Prompt: Sviluppa un template per scrivere job description efficaci che attirino talenti top per la posizione di [ruolo], includendo mission, responsabilità principali, requisiti e opportunità offerte dall’azienda.
• Valutazione delle performance: un processo equo di review periodica motiva i dipendenti e individua opportunità di crescita e formazione. Prompt: Crea un framework per condurre valutazioni delle performance in modo equo ed efficace, indicando criteri di valutazione, frequenza, formato del feedback e piano di sviluppo successivo per il dipendente.
• Manuale del dipendente: un handbook aziendale completo fornisce ai dipendenti linee guida su cultura, policy e procedure interne. Prompt: Crea un modello di indice per un manuale del dipendente completo per un’azienda nel settore [settore], elencando i capitoli essenziali (es. valori aziendali, codice di condotta, procedure HR, sicurezza sul lavoro, ecc.).
• Domande per colloqui: porre le domande giuste in fase di selezione aiuta a valutare competenze e atteggiamento dei candidati. Prompt: Elenca 10 domande efficaci da utilizzare in un colloquio per valutare candidati alla posizione di “[posizione]”, indicando per ciascuna quale aspetto (skill, esperienza, attitudine) aiuta a sondare.
• Riunioni efficienti: preparazione e gestione attenta delle riunioni evitano sprechi di tempo e mantengono il team focalizzato. Prompt: Progetta una checklist per preparare e condurre riunioni di team efficienti: includi passi come definire un ordine del giorno chiaro, invitare le persone giuste, tenere i tempi e stabilire azioni di follow-up.
• Matrice decisionale: quando occorre scegliere tra più opzioni, uno schema a punteggi sui criteri rilevanti facilita una decisione oggettiva. Prompt: Crea una matrice decisionale per scegliere tra [elenco opzioni o scenari] in base a criteri predefiniti (ad esempio costo, impatto, tempi di attuazione), assegnando un punteggio a ciascuna opzione per criterio.
• Elevator pitch (presentazione lampo): saper riassumere un’idea di business in pochi secondi aiuta a comunicare valore in situazioni come incontri informali o pitching con investitori. Prompt: Prepara un elevator pitch di 30 secondi per presentare l’idea di [tuo business o progetto] in modo convincente, mettendo in luce il problema risolto e il principale beneficio offerto.

Creatività

Metodi per stimolare la creatività individuale o di gruppo e generare idee innovative. Questi prompt guidano brainstorming strutturati, tecniche di ideazione e strumenti per valutare e selezionare le migliori intuizioni creative.

• Mappa mentale di un’idea: visualizzare graficamente concetti e collegamenti aiuta a esplorare a fondo un tema e scoprire nuove connessioni. Prompt: Guidami attraverso un esercizio di mind mapping per il tema “[argomento o problema specifico]”, elencando i nodi principali e i sotto-temi collegati da esplorare.
• Esercizi creativi per nuovi prodotti: attività non convenzionali possono sbloccare ispirazione per innovare o creare nuovi servizi. Prompt: Suggerisci 10 esercizi creativi (es. giochi, sfide di immaginazione) per generare idee inedite per un nuovo prodotto nel settore [X].
• Domande “E se…”: porsi ipotesi fuori dagli schemi incoraggia a considerare scenari innovativi e soluzioni originali. Prompt: Elenca 20 domande ipotetiche in stile “E se…?” che possano stimolare un pensiero innovativo riguardo a [un settore o problema a scelta].
• Problem statement creativo: definire chiaramente un problema in termini stimolanti incoraggia soluzioni più fantasiose. Prompt: Crea un modello di formulazione del problema per [tema] che incoraggi il pensiero innovativo. Includi il contesto, il bisogno insoddisfatto e le domande aperte che il team dovrebbe esplorare.
• Sessione di ideazione virtuale: anche a distanza è possibile fare brainstorming efficaci con gli strumenti giusti e una buona facilitazione. Prompt: Descrivi il processo per condurre una sessione di ideazione virtuale con un team remoto, indicando come prepararsi, quali tool utilizzare (lavagne online, sondaggi) e come raccogliere/votare le idee dei partecipanti.
• Valutare e scegliere idee: dopo un brainstorming ricco, un framework decisionale aiuta a capire su quali idee investire tempo e risorse. Prompt: Sviluppa un semplice framework per valutare e dare priorità alle idee generate in una sessione di brainstorming, considerando fattori come fattibilità, impatto potenziale e allineamento con gli obiettivi.
• Superare un blocco creativo: tecniche di “reset” mentale o cambiamento di prospettiva possono riaccendere la creatività bloccata. Prompt: Suggerisci 5 tecniche per superare un blocco creativo quando sto lavorando su [descrivi il progetto o attività], ad esempio cambiando ambiente, alterando i vincoli o stimolando la mente in modo diverso.
• Tecniche di innovazione (SCAMPER): applicare sistematicamente modifiche a un’idea esistente può far emergere variazioni innovative. Prompt: Applica la tecnica SCAMPER al prodotto/servizio “[nome prodotto]” per generare nuove idee: proponi almeno un miglioramento o variazione per ciascuna lettera di SCAMPER (Sostituisci, Combina, Adatta, Modifica, Metti ad altri usi, Elimina, Inverti).
• Metafore esplicative: trovare paragoni creativi rende un concetto complesso più accessibile e memorabile. Prompt: Trova un’analogia o metafora originale per spiegare il concetto di “[concetto complicato]” in modo semplice, paragonandolo a qualcosa di comune e familiare.
• Brainstorming inverso: anziché cercare subito soluzioni, immaginare come ottenere il peggior risultato possibile può paradossalmente far luce su azioni efficaci da intraprendere. Prompt: Proponi un esercizio di “brainstorming inverso” per [problema X]: prima elenca tutto ciò che si potrebbe fare per non risolverlo o peggiorarlo, poi inverti queste idee in suggerimenti positivi per affrontare il problema in modo innovativo.
• Design Thinking workshop: un processo strutturato in fasi (empatia, definizione, ideazione, prototipazione, test) per innovare mantenendo il focus sull’utente finale. Prompt: Descrivi le fasi di un workshop di Design Thinking per risolvere [una sfida specifica], indicando le attività da svolgere in ciascuna fase (es. ricerca utenti, brainstorming, prototipazione rapida) e come coinvolgere il team.

Formazione

Utilizzo di ChatGPT per migliorare la didattica e l’apprendimento. Questi prompt assistono insegnanti e formatori nel creare lezioni efficaci, materiali coinvolgenti e strategie per supportare studenti con diversi bisogni formativi.

• Pianificazione di lezione: strutturare in anticipo obiettivi, attività e tempistiche garantisce lezioni chiare e complete. Prompt: Crea un piano di lezione per insegnare “[argomento]” a studenti di [classe/livello scolastico]. Il piano deve includere obiettivi didattici, materiali necessari, attività passo-passo e una breve valutazione finale.
• Attività interattive: esercizi pratici, giochi educativi o discussioni di gruppo rendono la lezione più coinvolgente e favoriscono l’apprendimento attivo. Prompt: Suggerisci 5 attività interattive per insegnare il concetto di “[concetto]” in una classe di [materia] (esempi: esperimenti, simulazioni, role-play, quiz collaborativi).
• Domande per discussione: quesiti stimolanti invitano gli studenti a riflettere criticamente e partecipare con le proprie idee. Prompt: Genera 10 domande di discussione aperte per avviare un dibattito in classe sull’argomento “[tema della lezione]”, incoraggiando gli studenti ad approfondire e condividere le proprie opinioni.
• Quiz di valutazione: test brevi e mirati durante o a fine lezione aiutano a verificare la comprensione e fissare i concetti appresi. Prompt: Crea un quiz di valutazione su “[argomento]” composto da [numero] domande a scelta multipla (con 4 opzioni ciascuna), indicando la risposta corretta per ognuna.
• Applicazione nel mondo reale: collegare la teoria alla pratica attraverso esempi concreti aiuta gli studenti a capire perché ciò che apprendono è utile. Prompt: Fornisci 3 esempi di applicazioni del concetto di “[concetto/materia]” nella vita reale o nel mondo del lavoro, spiegando in che modo il concetto viene utilizzato concretamente.
• Project-based learning: progetti pratici incoraggiano gli studenti ad applicare varie competenze per risolvere un problema o creare qualcosa. Prompt: Proponi un’idea di progetto pratico per far applicare agli studenti i principi di “[argomento]”: descrivi l’obiettivo del progetto, le fasi di lavoro e il risultato atteso (deliverable) da presentare.
• Differenziazione didattica: adattare metodi e contenuti alle diverse esigenze (studenti avanzati vs in difficoltà) assicura che tutti possano apprendere al meglio. Prompt: Suggerisci come differenziare l’insegnamento di “[argomento]” per studenti con diversi stili di apprendimento o livelli di preparazione: fornisci 2-3 varianti di spiegazione/attività (visiva, pratica, ecc.) per lo stesso concetto.
• Sintesi di un testo: creare riassunti aiuta a distillare informazioni chiave e può servire come strumento di studio per gli studenti. Prompt: Aiutami a riassumere i punti chiave del capitolo [X] del libro di testo di [materia]. Fornisci una sintesi strutturata in 5-7 punti chiave, usando un linguaggio adatto a studenti di [età].
• Risorse integrative: offrire fonti aggiuntive di qualità supporta studenti curiosi o quelli che necessitano di spiegazioni alternative. Prompt: Genera un elenco di risorse consigliate per approfondire “[argomento]”: includi 5 tra articoli, video o siti web affidabili, con una breve descrizione di cosa offre ciascuno.
• Rubrica di valutazione: definire criteri chiari di valutazione per compiti o progetti rende il processo trasparente e focalizzato sulle competenze. Prompt: Crea una rubrica di valutazione per un compito su “[tema]”. Definisci 3-5 criteri chiave (es. comprensione del contenuto, accuratezza, creatività, presentazione) e descrivi i livelli di performance per ciascun criterio (sufficiente, buono, ottimo).
• Spiegazione semplificata: adattare il linguaggio e gli esempi al livello degli studenti facilita la comprensione di concetti difficili. Prompt: Spiega “[concetto complesso]” in termini semplici, come se dovessi insegnarlo a studenti di [classe/età]. Utilizza analogie o esempi quotidiani per chiarire il concetto in modo accessibile.
• Caso di studio fittizio: presentare una situazione concreta da analizzare permette agli studenti di applicare teoria e pensiero critico. Prompt: Crea un breve caso di studio immaginario riguardante “[argomento]” che gli studenti possano analizzare in classe. Fornisci contesto, dati o situazioni da esaminare e alcune domande guida per la discussione sui possibili approcci o soluzioni.

Programmazione

Prompt pensati per sviluppatori e studenti di informatica, utili a spiegare codice, generare funzioni, individuare errori e migliorare le proprie competenze di coding. Questi suggerimenti aiutano a sfruttare ChatGPT come assistente nella programmazione quotidiana.

• Spiegare un codice e trovare bug: comprendere codice esistente è fondamentale; un’analisi automatica può far emergere errori nascosti. Prompt: Spiega in modo dettagliato cosa fa il seguente codice e individua eventuali bug o casi limite problematici: [incolla qui lo snippet di codice].
• Generare una funzione: ottenere uno scheletro di implementazione rapida per una funzione aiuta a velocizzare lo sviluppo. Prompt: Scrivi una funzione in Python che [descrizione del compito da svolgere], completa di documentazione dei parametri e del valore di ritorno.
• Ottimizzare un algoritmo: migliorare l’efficienza di un codice può ridurre notevolmente i tempi di esecuzione o l’uso di risorse. Prompt: Suggerisci possibili ottimizzazioni per il seguente codice per migliorarne le performance (complessità tempo/memoria): [inserisci qui lo snippet di codice].
• Conversione di linguaggio: riutilizzare logica esistente passando da un linguaggio di programmazione a un altro senza riscrivere tutto da zero. Prompt: Converti questo codice da [linguaggio di origine] a [linguaggio di destinazione]: [codice da convertire]. Assicurati di usare la sintassi idiomatica del linguaggio di destinazione.
• Test unitari: avere suite di test solida aiuta a prevenire regressioni; generare casi di test copre scenari che potresti non aver considerato. Prompt: Scrivi dei test unitari per la seguente funzione utilizzando il framework [nome del framework di testing] (es. unittest, pytest): [incolla qui la funzione]. I test dovrebbero coprire i principali casi di input, inclusi edge case.
• Spiegare un algoritmo: comprendere i meccanismi di un algoritmo classico facilita l’applicazione o la spiegazione ad altri. Prompt: Spiega come funziona l’algoritmo “[nome algoritmo]” passo dopo passo, includendo un esempio concreto per illustrare il processo.
• Documentare una funzione: generare documentazione aiuta altri sviluppatori (o te stesso in futuro) a capire l’uso corretto di un componente software. Prompt: Genera la documentazione (docstring/commenti) per la seguente funzione: [codice della funzione], includendo una descrizione chiara, spiegazione dei parametri, valore restituito ed eventuali eccezioni.
• Interpretare un errore: spesso i messaggi di errore non sono chiari; avere una spiegazione e possibili soluzioni fa risparmiare tempo nel debugging. Prompt: Che cosa significa questo messaggio di errore e come posso risolverlo? Errore: [incolla qui il messaggio di errore].
• Implementare un design pattern: utilizzare schemi di progettazione noti porta a codice più manutenibile e riutilizzabile. Prompt: Implementa il pattern di progettazione “[nome pattern]” in [linguaggio] con un esempio pratico. Fornisci il codice e spiega brevemente come funziona questo pattern.
• Query SQL su misura: ottenere rapidamente una query corretta può accelerare l’analisi dei dati senza dover scrivere manualmente tutto. Prompt: Scrivi una query SQL che [descrizione dell’operazione da compiere, ad es. “selezioni tutti i clienti con fatturato > X ordinati per data”]. Assicurati di indicare anche la struttura delle tabelle se necessario.
• Pseudocodice per un problema: pensare in termini di pseudocodice aiuta a definire la logica senza perdersi nella sintassi. Prompt: Fornisci uno pseudocodice per risolvere il seguente problema: “[descrivi il problema algoritmico]”. Lo pseudocodice dovrebbe mostrare i passaggi logici principali per arrivare alla soluzione.
• Progetti per imparare: piccoli progetti mirati permettono a un principiante di consolidare le conoscenze di un linguaggio o tecnologia creando qualcosa di concreto. Prompt: Suggerisci 5 idee di progetti pratici, di difficoltà crescente, per imparare da zero “[linguaggio/tecnologia]”. Per ciascun progetto indica cosa si sviluppa (es. un gioco, un sito web, un’app) e quali concetti chiave permette di esercitare.

Benessere

Prompt focalizzati sul miglioramento del benessere mentale e fisico, per mantenere alta la motivazione e la salute durante lo studio o il lavoro. Questi spunti aiutano a combattere stress e negatività, instaurare abitudini positive e trovare equilibrio tra vita personale e professionale.

• Piccole gioie quotidiane: inserire momenti piacevoli nella routine giornaliera aiuta a mantenere alto l’umore anche nei periodi impegnativi. Prompt: Quali piccole attività gratificanti o coccole quotidiane potrei introdurre per portare più calore e gioia nelle mie giornate lavorative? Suggeriscimi alcune idee semplici ma efficaci.
• Incoraggiamento positivo: a volte abbiamo bisogno di un pep talk per superare un momento difficile o dubbi su di noi stessi. Prompt: Ti spiego brevemente cosa mi sta preoccupando: “[breve descrizione del problema personale]”. Puoi farmi un discorso motivazionale incoraggiante e indicarmi come posso mantenere un atteggiamento positivo?
• Adattarsi ai cambiamenti stagionali: trovare alternative alle attività che amiamo quando le circostanze cambiano (es. arriva l’inverno) ci aiuta a restare attivi e contenti. Prompt: In estate mi piace molto [attività preferita estiva]. Puoi suggerirmi attività simili che potrei godermi nei mesi più freddi, per continuare a mantenermi attivo/a e di buon umore?
• Praticare la gratitudine: concentrarsi su ciò di cui siamo grati può ridimensionare lo stress e aumentare la resilienza mentale. Prompt: Aiutami a stilare una lista di 10 cose per cui posso essere grato/a in questo momento. Per ciascuna voce spiegami perché è importante o significativa nella mia vita.
• Raggiungere obiettivi realistici: darsi mete concrete e fattibili, con un piano, fornisce senso di direzione e conquista personale. Prompt: Ho tre obiettivi che vorrei raggiungere entro la fine di quest’anno: [breve elenco dei 3 obiettivi]. Puoi delineare i passi concreti che dovrei compiere per realizzarli, tenendo conto di un percorso realistico?
• Routine di self-care: dedicare del tempo settimanale alla cura di sé (riposo, hobby, benessere) mantiene alta l’energia e previene il burnout. Prompt: Suggerisci alcune idee per una routine di self-care settimanale che mi aiuti a sentirmi al meglio fisicamente e mentalmente. Includi attività rilassanti o rigeneranti da svolgere ogni giorno o nel weekend.
• Giornata ideale: pianificare in anticipo momenti piacevoli e obiettivi in un giorno libero o speciale può aumentare la nostra soddisfazione e motivazione. Prompt: Questa è la mia idea di giornata perfetta: [descrivi brevemente la tua giornata ideale]. Considerando le mie risorse e impegni attuali, puoi aiutarmi a pianificare una giornata simile, adattandola alla realtà?
• Tecniche di respirazione e mindfulness: esercizi di respirazione profonda o meditazione possono ridurre ansia e stress in pochi minuti. Prompt: Puoi descrivermi 5 tecniche di respirazione o pratiche di mindfulness che posso utilizzare durante una giornata stressante per ritrovare la calma? Per ogni tecnica spiega come eseguirla brevemente.
• Abitudini mattutine positive: iniziare bene la giornata influenza l’atteggiamento e la produttività nelle ore successive. Prompt: Elenca alcune abitudini mattutine salutari che potrei adottare per iniziare la giornata con energia e positività (ad es. esercizio leggero, meditazione, pianificazione delle attività), spiegando brevemente il beneficio di ciascuna.
• Esercizio quotidiano veloce: anche con poco tempo, fare movimento ogni giorno aiuta sia il corpo sia la mente a stare meglio. Prompt: Crea una semplice routine di esercizi fisici di 30 minuti al giorno pensata per migliorare il mio umore e benessere generale, considerando che ho un’agenda fitta. Includi sia esercizi cardio che di stretching/rafforzamento.
• Journaling per la crescita personale: tenere un diario aiuta a elaborare emozioni e monitorare i progressi nel tempo. Prompt: Suggeriscimi un prompt di journaling quotidiano che mi aiuti a riflettere su emozioni, risultati o difficoltà della giornata, in modo da favorire la consapevolezza e la crescita personale.
• Igiene del sonno: un buon riposo è fondamentale per la salute; routine serali corrette migliorano la qualità del sonno. Prompt: Aiutami a creare un piano per migliorare la mia routine di sonno: suggerisci orari consigliati per andare a dormire e svegliarmi, oltre ad abitudini serali (come evitare schermi, tè rilassante, lettura) per favorire un sonno ristoratore.

BONUS: Prompt Visivi (Immagini)

Una selezione finale di prompt pensati per generare immagini con strumenti di AI art (come DALL-E, Midjourney, Stable Diffusion, etc.). Questi prompt, dal tono creativo ma professionale, possono essere usati per ottenere illustrazioni utili a presentazioni, marketing o visualizzazioni concettuali.

• Scenari futuristici aziendali: immaginare il futuro del lavoro attraverso immagini d’impatto. Prompt: “Un ufficio futuristico sospeso tra le nuvole, con pareti di vetro trasparenti e ologrammi di dati che fluttuano intorno a impiegati in realtà aumentata; stile cyberpunk realistico, colori neon blu e viola, atmosfera innovativa ma operativa.”
• Intelligenza artificiale visualizzata: rappresentare graficamente il connubio tra mente umana e tecnologia. Prompt: “Illustrazione di un cervello umano integrato con circuiti elettronici e chip, metà organico e metà digitale, su sfondo scuro. Stile infografica 3D, colori ciano e oro, per simboleggiare l’intelligenza artificiale e la creatività.”
• Collaborazione da remoto: visualizzare un team virtuale in maniera creativa per slide o brochure. Prompt: “Scena isometrica digitale che mostra persone (avatar) attorno a un tavolo virtuale che collabora a distanza. Schermi di computer fluttuanti, documenti condivisi in aria, stile flat design moderno, tonalità aziendali blu/verde, che comunica collaborazione remota efficace.”
• Multitasking e work-life balance: un’immagine concettuale per rappresentare l’equilibrio tra vita e lavoro. Prompt: “Illustrazione vettoriale minimalista: una persona con più braccia che tiene un laptop, un telefono, una pianta e un manubrio da palestra, in equilibrio su una corda. Palette colori pastello, stile flat moderno, per simboleggiare il multitasking e il bilanciamento lavoro-vita.”
• Tecnologia retrò-futuristica: un tocco nostalgico unito all’innovazione per attirare attenzione. Prompt: “Copertina di rivista vintage anni ’50 che pubblicizza un robot domestico intelligente moderno. Stile pubblicitario retrò, colori tenui leggermente desaturati, illustrazione disegnata a mano. Il robot ha linee classiche ma con dettagli hi-tech (antenne, pannello digitale). Testo slogan in font anni ’50.”
• Tech e natura unite: comunicare sostenibilità tecnologica attraverso arte surreale. Prompt: “Paesaggio surrealista in cui alberi e piante crescono dai circuiti di una scheda madre. Un fiume di codice binario scorre attraverso colline verdi. Stile digital painting dettagliato, alta risoluzione, atmosfera calma al tramonto – rappresenta l’innovazione sostenibile.”
• Storyboard innovazione: visualizzare un processo creativo in forma di fumetto può aiutare a spiegare idee. Prompt: “Sequenza a fumetti di 3 vignette: 1) un team fa brainstorming attorno a una lampadina gigante, 2) costruisce un prototipo di robot, 3) celebra il lancio del prodotto sotto fuochi d’artificio. Stile disegno a china con splash di colore, tono vivace e ottimistico, per illustrare l’evoluzione di un’idea.”
• Equilibrio concettuale: immagini metaforiche per concetti di business o coaching. Prompt: “Bilancia in equilibrio: su un piatto un computer portatile acceso, sull’altro un cuore e un piccolo albero. Sfondo bianco pulito, stile disegno minimalista a linee sottili con tocco di colore. Rappresenta l’equilibrio tra produttività e benessere.”
• Conoscenza e crescita: una metafora visiva dell’apprendimento continuo. Prompt: “Una persona in cima a una montagna di libri aperti, che allunga la mano per toccare una grande lampadina luminosa sospesa nel cielo stellato. Stile acquerello dai toni blu e viola, atmosfera sognante. Rappresenta la ricerca della conoscenza e l’illuminazione.”
• Logo AI aziendale: creare concept visivi per branding tecnologico. Prompt: “Logo astratto per un’azienda chiamata ‘AI Solutions’. Un cervello stilizzato intrecciato con un circuito stampato, formante le iniziali A e I. Stile moderno e pulito, colori sfumati dal blu al verde acqua, sfondo trasparente. Aspetto hi-tech e professionale.”
• Pubblicità vintage tech: attirare l’attenzione con contrasti temporali nelle grafiche marketing. Prompt: “Manifesto pubblicitario in stile Art Déco anni ’1920 per un assistente virtuale intelligente. Illustrazione geometrica con figure stilizzate e font deco, colori piatti vivaci (oro, nero, blu). Il dispositivo moderno (smart speaker) è disegnato con estetica d’epoca. Fusion del vintage con l’innovazione.”
• Campus scolastico futuristico: ispirare in ambito educativo mostrando scenari di apprendimento avanzato. Prompt: “Concept art di una scuola del futuro: aula all’aperto con banchi olografici, studenti che interagiscono con figure 3D di elementi chimici e pianeti. Architettura ultramoderna immersa nel verde. Stile realistico luminoso, colori vivaci, che trasmette innovazione e entusiasmo per l’apprendimento.”

Se questi prompt ti hanno fatto alzare un sopracciglio, spalancare gli occhi o anche solo salvarti da un pomeriggio produttivo da incubo…

Allora sappi che è solo la punta dell’iceberg.

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E se l’AI ci rimpiazzerà un giorno, almeno ci troverà preparati e ben “promptati”.